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男性血清睾酮低是什么原因(男性睾酮偏低的原因)

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缺乏雄性激素建议采用食补的方法,慢慢补充雄性激素。能够补充雄性激素的食物有很多,像含钙食物、富含维生素的食物、含锌食物、含精氨酸的食物、动物内脏等这几类食物都含有丰富的雄性激素。

具体的食品有牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、豌豆、虾皮、咸蛋、蛋黄、海带、芝麻酱等。

除了以上食物,一些新鲜水果以及蔬菜中也会含有大量有益于雄性激素的物质。

另外保持良好的生活方式对任何人都是有好处的。对于雄性激素激素来说,良好的生活方式可以使身体的内分泌处于规律状态,有助于雄性激素激素的分泌。而良好的生活方式包括有健康的饮食、良好的卫生习惯、以及规律的作息等。另外还要保证适当的运动,以及营养等。