葡萄籽的作用与功效(葡萄籽的作用与功效男士)
今天紫薯芋泥给大家分享关于葡萄籽的作用与功效的知识，其中也会对葡萄籽的作用与功效进行解释，希望能解决你现在面临的问题！
涨知识了，吃葡萄不吐葡萄籽！
炎炎夏日食欲不佳者，时常食用葡萄有助开胃。适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
葡萄全身都是宝，且听我们一一道来！
葡萄是种非常营养且很好吃的水果，而且葡萄的养生功效很多，我国历代医药典籍对葡萄的功效均有记载。
《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。
不同颜色的葡萄功效也不同
白葡萄：具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
绿葡萄：偏重于清热解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。
黑葡萄：则滋阴养肾，使头发更黑亮
怎样吃葡萄呢？吃干嚼尽！
“吃葡萄不吐葡萄皮”？从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。
但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。
吃葡萄不吐葡萄籽！来看看葡萄籽的功效
古代中医没有葡萄籽入药的记录，葡萄籽这么好，现代医学可是这样的：
1、葡萄籽能调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；
2、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑；
3、葡萄籽能刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；
4、葡萄籽能抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
5、葡萄籽能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用；
看到葡萄籽有这么多神奇的好处，是不是都后悔自己几十年来吃葡萄吐掉的葡萄籽了呢？
葡萄籽怎么吃？
1、榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄榨汁喝了。
2、碾碎：也可以选择将葡萄籽洗干净晒干。然后用小锤子杂碎，挑去葡萄籽壳。
3、磨粉：也有人选择将葡萄籽磨成粉末再用水冲服。这样的食用方法利于吸收。
4、榨油：如果你是个土豪，手握一大桶葡萄籽，那榨成葡萄籽油也会是不错的选择。
值得注意的是：葡萄含糖量高，多吃易引起内热、蛀牙、肥胖，多食导致腹泻等副作用。肠胃虚弱者、糖尿病患者最好少吃。
作者简介
刘焱萍：主管护师，就职于云南省第一人民医院中医科，从事临床护理工作28年，具有丰富的临床护理经验。
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新发现！《自然》子刊：葡萄籽中存在抗衰物质PCC1，有望延寿64%
为了保持青春，关于抗衰老的研究一直没有停过。而最近自然子刊《Nature Metabolism》发表了一篇新研究，其中有一个关于抗衰老的新发现，PCC1。这项研究主要是来自中国研究团队从特定的葡萄籽提取物中发现的，并且经过研究验证了它的抗衰性。
在这项研究中，我国研究者主要的研究方向是在靶向清除人体内已经老化的细胞，通过前文提及的特定的葡萄籽提取物中，能够再次提取出抗衰物质—PCC1，能够有效的清除人体内老化的旧细胞。并且研究者在实验鼠身上进行研究，使用这种物质后，发现能够延长小鼠的健康寿命高达64%。
为此，有不少人产生了更多的猜想。比如葡萄籽中的提取物能抗衰老，那吃葡萄是不是也能抗衰老？还有有人猜想，在小鼠身上PCC1抗衰物质能够起到抗衰老的作用，延长64%的寿命，在人体是否也能通用？
关于这些问题，我们也可以详细了解一二，毕竟健康、长寿是很多人的梦想。
首先，葡萄籽中的提取物含有抗衰物质，吃葡萄能不能抗衰老？
这样的说法其实和之前出现过食物抗癌理论有一定的相似之处，问题在于，这项试验中提到的葡萄籽提取物是特定的葡萄籽，并且经过一系列的处理，提纯后才发现的抗衰物质花青素C1（PCC1）。
而吃葡萄这件事只能帮助人体补充一些必须的营养素、维生素等，对抗衰老、利用抗衰物质这件事上，或许帮助并不大。不少网友戏称，想要抗衰老，吃葡萄不吐葡萄籽就行。其实这样的做法也是不对的。
吃葡萄不吐葡萄籽，真的能养生？
近年来不少研究都发现，在葡萄籽中含有丰富的儿茶素、原花青素等物质，能够起到较强的抗氧化作用，还能帮助人体对抗衰老，保护心脑血管，对健康、保健也有帮助。
但问题在于，我们日常吃到的葡萄籽本身很难被人体消化。吃了之后人体很难从中直接吸收营养，还可能增加肠胃负担，并且还可能因为生吃葡萄籽而引发消化道不适，造成消化道受损等疾病，威胁健康。
其次，是很多人关心的这种抗衰物质能否作用在人体身上？
其实了解这项研究后，就能得到答案。这项研究目前只是针对动物实验进行的，并且仅限于动物实验阶段，并未正式落地。人体能否因为葡萄籽提取物PCC1的存在而产生延寿的好处，还缺少一定的研究来证实。
简单来说，葡萄籽提取物中的抗衰物质在小鼠身上抗衰的作用能够证实，也能够靶向的清除衰老细胞。但这样的作用能否类推到人体上，还缺少研究证实。
新发现越来越多，人们养生、延寿该怎么办？
很多人在看到新的研究后，会迫不及待地希望买一些这样的保健品，但想要健康长寿，光靠这些是不够的。
在褪黑素助眠研究刚出现的时候，也有人掀起了一股服用褪黑素的热潮，让很多褪黑素的产品进入了一个销售的热潮中。但在之后的几年里，也有更多的人发现。褪黑素服用后，对健康不见得有好处，也有些人必须依赖褪黑素才能入睡。对新研究的成果我们要保持冷静，并且客观地看待，而不是盲目跟风。
想要健康长寿，对抗衰老，更多的还是依赖人们日常的行为。
长寿老人身上出现的一些行为，或许值得人们学习。比如世界上最长寿的老人田中力子，爱做数学题延缓大脑衰老的长寿秘诀；我国最长寿的老人阿丽米罕·色依提心态好，胃口好，高度自律的生活习惯，这些才是更容易学习的长寿方法。
新发现的出现给了研究者新的思考方向，并且未来或许真的能出现抗击衰老，治疗疾病相关的成果。但在这些成果出现之前，人们也该用自己的方法来对抗衰老，保护好自己的健康。
参考资料：
【1】抗衰物质PCC1被发现，权威杂志《Nature Metabolism》公布抗衰重磅科技中国网资讯 2021-12-08 18:36
【2】The flavonoid procyanidin C1 has senotherapeutic activity and increases lifespan in mice（黄酮类原花青素 C1 具有衰老治疗活性并延长小鼠的寿命）. Xu, Q., Fu, Q., Li, Z. et al. Nat Metab (2021). https://doi.org/10.1038/s42255-021-00491-8
葡萄营养和功效，还有美容养颜的葡萄籽
抗氧化、预防癌症……葡萄籽真的这么神奇吗？
具有抗氧化作用的营养素除原花青素外，还有维生素C、维生素E、多酚类化合物、辅酶、虾青素等。
几乎所有的植物都含有抗氧化成分，如果做到均衡饮食、食物多样化，足量摄入蔬菜水果，可以无需额外补充葡萄籽胶囊。
一个250g左右的熟香蕉或熟芒果含有的抗氧化成分已经高于一粒200mg葡萄籽胶囊，可见，抗氧化作用并没有那么奇妙。
若想抗衰老、预防心脑血管疾病、抗癌，做好防晒、养成良好生活习惯，如早睡早起、适量锻炼、均衡饮食、保持愉悦心情，要比吃葡萄籽胶囊的效果更加显著。
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